oferta
psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna polega na regularnych, cotygodniowych spotkaniach jednej osoby z terapeutą. W bezpiecznej relacji pacjent ma przestrzeń, by mówić o swoich trudnościach, emocjach, myślach i doświadczeniach.
Dzięki analizie emocji, myśli i sposobów budowania relacji możliwa jest zmiana powtarzających się, niekorzystnych schematów. W efekcie przynosi to nie tylko głębsze rozumienie siebie, ale także stopniową ulgę w objawach, takich jak lęk, obniżony nastrój czy napięcie.
W nurcie psychodynamicznym, aby zapewnić skuteczność terapii, polecamy często spotkania dwa razy w tygodniu.
psychoterapia młodzieży
W pracy z nastolatkami terapia uwzględnia specyfikę okresu dojrzewania – intensywne zmiany emocjonalne, rozwój tożsamości, potrzebę autonomii oraz trudności w relacjach z rówieśnikami i rodziną. Terapeuta pomaga młodej osobie lepiej rozumieć własne uczucia i zachowania, rozpoznawać powtarzające się schematy w relacjach, radzić sobie z lękiem, obniżonym nastrojem czy złością, budować bardziej stabilne poczucie siebie.
Relacja terapeutyczna jest kluczowym elementem procesu – to w niej ujawniają się i mogą być przepracowywane trudne doświadczenia oraz sposoby budowania więzi.
psychoterapia grupowa
W trakcie regularnych spotkań uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, emocjami i trudnościami w relacjach. W bezpiecznej przestrzeni grupy ujawniają się nieświadome wzorce zachowań, sposoby budowania więzi oraz powtarzające się konflikty. Dzięki informacji zwrotnej od innych osób i pracy z terapeutą możliwe jest lepsze zrozumienie siebie, swoich reakcji i relacji z innymi.
Grupa staje się „miniaturą świata społecznego”, w której można rozpoznać i przepracować trudności interpersonalne, rozwijać większą świadomość emocjonalną oraz budować bardziej satysfakcjonujące relacje. Ta forma pracy terapeutycznej jest szczególnie polecana osobom mającym trudności w kontaktach społecznych.
